Ünnep, szabadidő

• A tévénézésre fordított már egy évtizede idő szabadidőnk legalább 40%-át teszi ki, naponta felnőttek esetében átlagosan 180-240 percet.
  • Az életkorral, illetve az otthon egyedül töltött idővel növekszik a tévénézés ideje. Gyermekes családok, illetve a jobb társadalmi helyzetű emberek kevesebbet tévéznek. A tévénézés az interneten töltött egyre több szabadidővel csökken. Az emberek tizede sosem tévézik, majdnem fele azonban minden szabadidejét tévé előtt tölti.
  • A 15 évnél idősebbek időmérlegei alapján naponta 520 percet alszunk, átlagosan 225 percet töltünk fizetett munkával, 25 percet olvasással, 15 percet mosás-vasalással, de 60 percet a konyhai munkákkal és 40 percet az egyéb otthoni munkákkal. 80 percünk telik étkezéssel, 60 percünk utazással - átlagosan. Naponta átlagosan 4 percet ünneplünk, 4 percig önkénteskedünk, és fél órát beszélgetünk egymással. Forrás: AGB, KSH
  • Ragaszkodsz a tévéhez? Ünnepeld meg a Földet egy jó filmmel!
• Készíts időmérleged önismereted érdekében!
  • Átlagosan 500 perc tényleges szabadidőnk van. Kié nyom többet, akinek van szabad-, vagy akinek van munkaideje? A te mérleged merre billen? Egyszerű: a következő tevékenységekre tegnap ráfordított, percekben kifejezett időket add össze: alvás, evés, tisztálkodás, közlekedés, munka, tanulás, pihenés, játék, hobbi, tv és számítógép, olvasás, sport, természetjárás. A kapott perceket viszonyítsd a rendelkezésedre álló 24 órához vagyis 1440 perchez. (Országos időmérleg a népszámlálás évében készül.)

• Szabadidőddel rendelkezz környezettudatosan!
  • A szabadidőd minősége nagymértékben meghatározza életminőségedet, önbecsülésedet, valamint – természetesen – a környezet minőségét.
• Legfontosabb ma az aktív mozgás. Most, mindjárt, szabadban!
  • A mozgás örömforrás, számodra is legyen az! Olyan sportot űzz, melyhez nem kellenek nagy, energiafaló létesítmények, vagy mérgekben drága felszerelés (veszélyes anyagokkal dolgozó üzemek)! A futás, kerékpározás, úszás, korcsolyázás, tollaslabdázás lehetősége évszakonként váltogatja egymást. A jó levegős természetjárás, kocogás vagy séta is remek kikapcsolódás.
  • Túrázáshoz jobbnál jobb ötleteket találsz a Magyar Természetbarát Szövetség illetve a Teljesítménytúrázók Társasága honlapjain.

  Jó tudni!
  A jól leizzasztott szervezet sok méreganyagot is kidolgoz a verejtékkel.

• Sokáig ne maradj egyedül, az ember társas lény!
  • A játékra, táncra, zenére, beszélgetésre, együttlétre testednek, lelkednek szüksége van. Megtartja az egészségedet is. Társaságodat oszd meg másokkal!
• Szakíts előre időt minden héten kulturális programra!
  • Csatlakozz olyanokhoz, akikkel szívesen vagy együtt: hátha, ami nekik tetszik, neked is bejön. Válogass, mérlegelj, a Te időd! Sokszorosan több az érdekes programlehetőség, köztük ingyenesek is, mint amennyire időt tudunk szakítani. Ez ám a jólét!
• Legyél tudatos közönség!
  • Érdekes fesztiválból, programból is sokkal több a lehetőség, mint amire el tudnál menni. Piaci szemmel nézve: túlkínálat van. Ilyenkor a közönség nagy úr: jelenléteddel és írott véleményeddel is szavazz a környezetbarát programokra (helyszínre, témára, művészre)!
• Adj ajándékba szabad időt, szabadidőt!
  • Hívd meg barátaidat, tálalj húsmentes fogást, vagy helyi termékből készült ételt! Szervezd meg Te – legalább évente egyszer - ismerőseid szabadidejét!
  • Adj ajándékba koncertjegyet, kiállítás belépőt, túravezetést, vagy akár természetvédő kísérőt kenutúrára.
  • Törekedj arra, hogy az általad szervezett szabadidő minél kisebb környezetterhelést (szennyezést, energiafogyasztást jelentsen!
• Állati' szabad – ha velük töltöd saját idődet!
  • Látogass el az Állataink menüponthoz!
• Gyerekjáték? Természetesen!
  • Természetes anyagokból legyenek a gyerekjátékok, amiket választasz, amiket Te adsz! A felnőttkori vonzódás a természetes anyagokhoz (vagy éppen a különféle műanyagokhoz) gyerekkorban alakul ki.
  • A kevesebb műanyagjáték kevesebb műanyag üzemet és kevesebb műanyag hulladékot is jelent.
  • A kézi, helyi gyártású, nem vegyszerezett játék egyszerre szolgálja az egészségesebb otthoni és tágabb környezetet, valamint a környezetbarát kisvállalkozásokat.
  • Szabad ég alatt, társak körében lehet a legjobb fejlesztő programokban részt venni.
  • Társas, tanulási, önismereti képességeink legjobb, és remélhetőleg tiszta terepe a világ.
• Tedd érdekessé a házimunkát, ne legyenek unalmasak a napjaid!
  • A szabad időnk jó részét (napi 2-3 órát) a házimunka falja. Ideges, feszült helyzetek után a házimunka legyen – legalább lelkileg – pihentető.
  • A főzés szabadidős alkotótevékenység. Saját receptkísérlet eredménye az asztalon? Annál érdekesebb! Vezess lassú konyhát! Nézz bele a Teljes étel fejezetbe.
  • Segíts az időseknek, és közben tanuld meg az apró, bevált házi trükköket, jó recepteket tőlük!
  • Emlékeiket kérdjed, mert a nemzedékek közti természetes tudásáramlás az egyik legveszélyeztetettebb társadalmi folyamat ma.
  • A Tisztaság, tisztítás és a Felújítás fejezetek is érdekesek lehetnek!

  Jó tudni!
  A társadalomkutatók az otthoni munkát elnevezték háztartási termelésnek.
• Ma is játssz, ha még nem játszottál!
  • A játék alapvető a fiatalság és a világ iránti érdeklődés megőrzésében. Minden életkorban szükségünk van rá. Ismérve, hogy semmiféle anyagi ellentételezés nem szerepel benne: a játszó felek lelkileg feltöltődnek, mert egymással beszélgetnek, viccelődnek és jól érzik magukat. A szellemi rugalmasság megőrzéséhez is hozzásegít.
  • A kisgyermek mindennel játszik - bizony, még az étellel is. Autózik, kirakózik, épít, doktorosat játszik, sárból csepegtet várat, bújócskázik. Minél közelebb van a természethez, annál jobb. Vízzel, homokkal, agyaggal, só-liszt gyurmával, tésztával rengeteg kreatív dolgot lehet játszani.
  • A nagyoknak pedig jó néha a kicsikkel játszani. Kamaszként is, hát még felnőttként!
  • A kisebb és nagyobb gyerekek is szerencsések, ha hagyományőrző vidéken élnek.
  • A hagyományőrző táncházak, játszóházak, a természetes anyagokat használó kézműves foglalkozások egyre népszerűbbek városon, vidéken egyaránt.
  • Látogasd meg a Nevelés menüpontot!

• Virtuális szabadidő? Szakadj el mindig, és térj vissza bátrabban!
  • A kamaszok, a fiatal felnőttek, és a modern nyugdíjasok is gyakran a számítógépes játékok világába merülnek el. Társ helyett géppel értekeznek jókedvről, szeretetről, szép tájakról és környezetvédelemről. A közösségi élmény ilyenkor virtuális. Okos, hasznos dolgokat érhetsz el a számítógéppel, de ne válj függővé!
  • Nézd meg a Zöld akció fejezetet is!
• Szabadidődben ne szenvedj!
  • A közhiedelemmel ellentétben nemcsak a gyenge akaratú, kicsi önbizalmú, vesztes típusú emberekre leselkedik a veszély, hogy rászoknak a drogra, játékgépre, cigire. Az alkohol, dohányzás, drog, szerencsejáték, pont azért a legveszélyesebbek, mert az ember szervezete, biológiai egysége védtelen ellenük. Ha ismersz szenvedélybeteget, közvetíts vagy nyújts számára segítséget!
  • Látogasd meg az Egész-ség menüpontot!
  • Valóban szabad vagy, ha szabadidődben leülsz a tévé elé? A bámuláda például elidegeníti a gyermekeket a szüleiktől, magányossá tesz. A tévézés hatására csökken a koncentrálóképesség, romlik a képzelőerő, az olvasási képesség, az iskolai magatartás, na meg persze a látásélesség és a testtartás. Legalább próbáld ki társaid előtt hetente, mivel tudnál adásba kerülni: énekelj, zenélj, parodizálj, írj novellát vagy mesét!

  Jó tudni!
  

  • Hazánkban csaknem 1 millió ember él, akik végleg leszoktak a dohányzásról. Azonban a nikotinfüggőknek csupán 80%-a próbálkozik komolyan azzal, hogy letegye a cigarettát. Erőt adhat az a tény, hogy ha a dohányos 35 éves kora előtt teszi le örökre a cigarettát, a szervezete képes regenerálódni. Forrás >>
  • Idehaza végzett időmérleg vizsgálatok azt mutatják, hogy napi 180-240 percet töltenek a megkérdezettek a tv előtt. Ez az időtartam három-négy óra!
• Utazz barátságosan, látogasd meg a ritka szép kultúrákat és tájakat!
  • Itthon vagy külföldön, hegyekbe vagy vízpartra, városokba vagy a vidékre? Kinek-kinek ízlése, pénztárcája és környezettudatossága szerint. A környezetkímélő megoldás az, ha energiatakarékos és forrástakarékos az utazásod, például telekocsit, vonatot vagy akár kerékpárt választasz.
  • Látogasd meg a Barátságos közlekedés menüpontot!
  • Ahova eljutsz, ott ismerkedj a helyi társadalommal, keress helyi terméket! Ha van piac, azt feltétlenül keresd fel! Az ökoturizmus célja a területet oly módon megismertetni a vendéggel, hogy a turistaforgalom se mennyiségével, se minőségével ne zavarja meg a helyben élők mindennapjait és ne tegyen kárt a természeti és kulturális értékekben.
  • Ismerkedj meg az ökoturizmus hazai célpontjaival is!
  • A Nemzeti Parkokon kívül is viselkedj ökoturistaként!
  • Utazz lassabban, láss többet! Legyél Tudatos Utazó! Legalább három napot tölts egy pusztán akkora területen, amekkorát gyalog vagy biciklivel be tudsz járni. Élj együtt a helyiekkel közben: azt edd, azt tedd, azt élvezd, amit ők!
  • Nézz bele a Méltó fogyasztás fejezetbe!

  Jó tudni!
  Szakemberek szerint két hétre kell kiszakadni a megszokott környezetből, napi rutinból ahhoz, hogy az idegrendszerünk valóban megpihenhessen.
• Keresd fel a legközelebbi könyvtárat!
  • Előbb nézz körül könyvespolcodon! Olvasd el újra kedvenceidet. Felnőtt korban ugyanaz a könyv esetleg egészen más miatt válik fontossá, mint kamaszkorodban, ezért az újraolvasás segíti önismeretedet.
  • Amit már nem fogsz olvasni, kölcsönözd, ajándékozd el! Könyvtár, nyugdíjas otthon vagy akár a helyi közösségi ház is örül neki, próbáld meg!
  • Nézz be egy digitális könyvtárba, valamint a Pénz, piac, termék fejezetbe!
  • Az analóg (igazi) könyvtár továbbra is része és tárháza az emberi kultúrának. Újabb és újfajta programokat ajánlanak számodra. Elmúlt már a poros polcok közt árgus szemmel lépkedő felvigyázók kora. Menj el, nézd meg!
• Ráér, mert nyugdíjas?
  • Az idősek egy része rengeteg szabadidővel, de nagyon beszűkült mozgástérrel, sokszor kevés baráttal rendelkezik. Ismersz ilyet? Ez a korosztály nagy bölcsességgel rendelkezik: tanuljunk tapasztalataikból!
  • Látogass el egy Nagyi és unoka a könyvtárban programra!

  Jó tudni!
  

  • A 60-74 évesek naponta majd’ 6 órát töltenek szabadidős tevékenységekkel. Forrás >>
  • Mottó: "Ne csak éveket adj az életednek, hanem életet is az éveidnek."
• Ünnepelj többet!
  • Az ünnepidő lelki megújulási lehetőség, a pihenés fizikai szintjén túl. A régi idők embere számára a szimbólumok, a rituális cselekedetek a transzcendencia megélésének lehetőségét jelentették. Hiába hat régimódinak, a bensőnkben érezzük, hogy az odaforduló együttlét adhat igazi ünnepet. Teremts magadnak (és szeretteidnek) bensőséges, meghitt ünnepet, környezetbarát gondolkodással és tettekkel!
  • A Luca napkor földbe vetett búzából kisarjadt Luca búza, szalaggal átkötve szép és élettel teli jelképe a karácsonynak, a téli napfordulón áthaladásnak.
  • o A karácsony a fény, a fizikai és a szellemi fény megszületésének örömét jelképezi, a legnagyobb sötétség idején. Szeretteidnek ezekben a hetekben több figyelmet szentelj! Találó, ötletes, egyéni, magad készítette meglepetésekkel készülj! Fordítsd erre az adventi, a karácsonyt megelőző négy vasárnap közti időt, és legalább az adventet megelőző szombat NeVásároljSemmit! napját tartsd meg! Karácsony estéjén gyökeres fenyő legyen díszetek, vagy jelképezze azt egy szép örökzöld asztali dísz. Zöld karácsonyod lehet alternatív – esetleg saját kezűleg készített - ajándékokkal, madárbarát karácsonyfával, igazi almával, dióval, mézeskaláccsal díszített szobai fával.
  • A húsvét jelképezi a tavaszi megújulást is. Fontos tavaszi jelképek a barkázó ág, a piros tojás, a vízzel öntözködés. Vidd be családodba az ünnepen a tisztaság, őszinteség és hitelesség üzenetét!
  • Ha baba született, ültess egy fát! Szinte mindegy, hogy a saját kertedbe, vagy egy parkba (egyeztetés után), út mellé, vagy máshová. Az a fontos, hogy ott élethosszig helye lehessen.
  • Sokan tavasszal egészségvédő léböjt kúrákat tartanak a fizikai méregtelenítés végett.
  • Állami, nemzeti ünnepeink a közös, a minket összetartó hagyományok ápolásának ideje. Ha nem is mentek tömegrendezvényre (miért is nem?), akkor is beszéljetek legalább egy mondatot a napról. Fordítsd nemzedékek összekötő napjává ezeket a napokat is: kérdezz rá rokonaid körében, milyen emlékeik vagy legendáik vannak erről az ünnepről.
  • Ünnepet tölthetsz szabadban, kirándulással, vagy vendégeket fogadva. Tedd ezt tudatosan: figyelmet szentelve a környezetünknek és az egészségünknek!

  Jó tudni!
  

  • "Kerek isten fája szép tizenkét ága szép tizenkét ágának ötvenkét virága, ötvenkét virágán három aranyalma. Aki ezt kitalálja, Hull az áldás arra."
  • Galgamenti találós mese (Megfejtés: az év, 12 hónap, 52 hét és három ünnepünk: karácsony, húsvét és pünkösd)

• Tartsd meg a zöld ünnepeket, a Zöldjeles Napokat!
  • A zöld jeles napok is ünnepnapok. Ezeken az alkalmakon egy-egy környezettel kapcsolatos témára összpontosíts!
  • A Földet becsüld meg, tiszteld, és – legalább Föld Napján – ünnepeld is meg. Mert van, mert jó és szép.
  • Segíts, hogy a többi ünneplő is jó idejét és jó erejét áldozhassa a Föld, a bolygó, a rajta élők fennmaradására!
  • Közel száz zöldjeles nap közül a leginkább ismertek, a Víz világnapja, a Föld napja, a Madarak és Fák napja, a Környezetvédelmi világnap és a Takarítási világnap. Írd be őket a naptáradba – zölden, persze!

  Jó tudni!
  

  • Legrégibb Zöldjeles Napunk a Madarak és Fák Napja. Tudod-e mikor történt a hivatalos bevezetése és kinek a közbenjárására?
  • 1906, Herman Ottó